Het is nooit te laat om te worden wie je had kunnen zijn
- George Eliot -
In je kracht staan, je koers bepalen en weer gaan sprankelen
Stel je eens voor dat weer helemaal sprankelt in je leven, je precies weet wat je wilt, wie je bent en hoe je de dingen wilt doen. Dat je zelfverzekerd bent en dat ook uitstraalt. Je hebt een manier gevonden om in je stressvolle leven meer tijd voor jezelf te creëren, innerlijke rust te ervaren en in balans te zijn met jezelf. Je eet gezond en beweegt voldoende en de overtollige kilo’s zijn doordoor als sneeuw voor de zon verdwenen. Je hebt weer net zoveel energie als toen je midden twintig was en je besteed die energie aan de dingen die jij leuk en belangrijk vindt in je leven.
Dat zou heel fijn zijn……..toch?
Hi, ik ben Petra
Uit ervaring weet ik hoe uitgeblust je kunt zijn na een dag hard werken in een baan die je geen voldoening meer geeft. Je komt thuis en je pubers/ jongvolwassen kinderen vergen het nodige van je met hun ’tegendraadse’ gedrag. Je man arriveert uit zijn werk en vraagt ook je aandacht. Onderwijl maak je een redelijk gezonde maaltijd, draai je snel nog een was en na de avondmaaltijd ligt er nog een enorme berg strijk op je te wachten. Oeps… je moet nog even naar je ouders, want zij hebben je hulp ook nog gevraagd. Kortom je bent heel druk in de weer met alles en iedereen, behalve met jezelf. Jarenlang heb je alles van jezelf in je gezin, relatie en carrière gestopt en heb je onvoldoende tijd gemaakt voor jezelf. En zo halverwege je leven zijn daar opeens gevoelens en gedachten als:
- is dit het leven wat ik wil, waarvoor doe ik het allemaal en wat is er gebeurd met mijn jeugddromen en ambities?
- Mijn leven lijkt wel een gevangenis, hoe kom ik hier ooit uit?
- Wie ben ik eigenlijk?
- Als ik tijd aan mezelf besteed, ben ik geen goede moeder en partner
- Mijn leven is gewoon ruk
Dit is maar een kleine greep uit wat er allemaal bij je kan spelen in de midlife-fase. Sommigen noemen het een crisis, maar het is eigenlijk meer een nieuwe levensfase waarin je reflecteert op je leven. En als je zo, meestal onbewust, je balans aan het opmaken bent over jouw leven, kun je je opeens realiseren dat je voor een groot deel het leven leeft dat je niet wilt leven.
Ik kan me goed voorstellen dat je regelmatig met je handen in je haar zit omdat het je maar niet lukt om de grip op je leven terug te krijgen. Geloof me, zelf heb ik hierin de nodige uitdagingen gehad, maar mij is het uiteindelijk gelukt weer in mijn kracht te komen en te gaan sprankelen. En ik weet zeker: als het mij lukt, lukt het jou ook!!!!
Hoe ik je kan helpen
Persoonlijke coaching in de natuur
Met natuurcoaching kom je uit je hoofd in je lichaam. Gevoel en verstand komen op 1 lijn te liggen, het stimuleert je intuïtie en creativiteit. Op die manier kom je snel bij de kern van je probleem en ontdek je zelf gemakkelijker de antwoorden op de vragen van je uitdagingen.
Persoonlijke coaching bij jou aan huis
Gecoacht worden vanuit je eigen vertrouwde omgeving betekent dat je je sneller op je gemak voelt en daarom gemakkelijker praat. Je inzichten komen gemakkelijker en zo bereik je in korte tijd resultaat. Bovendien heb je geen reistijd en wellicht ook geen reiskosten.
Mind-walk cursussen
Op een laagdrempelige manier in klein groepsverband bewegen in de natuur. Terwijl je ontspant en geniet van de natuur werk je aan je mindset. Je stemming verbetert en je voelt je beter. Je ontmoet en ont-moet.
Wat anderen zeggen over mij
Petra, dank je wel voor alle nieuwe inzichten. Ik had het nooit voor mogelijk gehouden dat ik mijn probleem kon tackelen. Ik heb veel van je geleerd en dat op een rustige manier, maar ook met de nodige uitdagingen. Ik heb geleerd om op een andere manier naar mezelf te kijken. Dit heeft mijn ogen geopend en rust gegeven. Als het wat minder gaat, heb ik nu voldoende handvatten om hier mee om te gaan. Ik ben ontzettend blij met het resultaat van dit traject.
Katinga
Wat ben ik blij dat ik dit traject bij jou gestart ben. Ik ben veel meer tevreden met mezelf en ik het rust gevonden in de situatie zoals die is. Ik ben weer in staat plezier te ervaren en zoals jij dat altijd zegt: ’te sprankelen’. In de sessies bij jou voelt het altijd ongedwongen, je straalt rust uit en oordeelt niet. Heel erg bedankt, want zonder jou was dit me niet gelukt.
Lianne
Veel gestelde vragen
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Er zijn een paar belangrijke verschillen tussen coaching en therapie. Zo is coaching gericht op de toekomst en gaat minder in op de geschiedenis en oorzaken van de problemen. Een coach helpt je om je vraag helder te krijgen en samen onderzoek je of deze vraag de juiste is. Vandaaruit werk je aan een stukje acceptatie van de situatie en daarna ga je op zoek naar een oplossing. Bij therapie gaat men juist vaak terug in de historie om te onderzoeken waar een probleem vandaan komt. Er wordt dus meer gekeken naar de onderliggende oorzaken.
Een ander belangrijk verschil is dat coaching ervanuit gaat dat de cliënt krachtig is, waardoor hij/zij zelf tot een oplossing kan komen. De coach begeleidt hem of haar bij dit proces. Coaching is daarom geschikt voor ‘gezonde’ mensen die tijdelijk vastlopen of met vragen worstelen. Als je te maken hebt met psychische ziektes en problemen, zoals bijvoorbeeld depressie, trauma of persoonlijkheidsstoornissen dan heb je over het algemeen therapie nodig. Een goede coach geeft het daarom altijd aan dat hij/zij niet de juiste persoon is om te helpen bij een zulke problemen.
Een traject met coaching is meestal minder lang dan bij therapie. Soms is 1 sessie al voldoende om een heel stuk verder te komen. Meestal heb je tussen de 4 en 6 sessies voldoende geleerd en handvatten om zelf verder te kunnen. Bij therapie zijn vaak veel meer sessies nodig, dat komt omdat de problematiek veel zwaarder is.
Ik heb een kleine beurs, hoe kan ik coaching betalen?
Ik vind het belangrijk dat coaching voor iedere beurs toegankelijk is. Door te coachen aan huis en in de natuur heb ik geen praktijkruimte nodig en kan ik de coaching voor een gunstiger tarief aanbieden. Toch kan ik me goed voorstellen dat er bijzondere situaties zijn waarin meer nodig is dan een gunstiger tarief. Neem gerust vrijblijvend contact met mij op om dit bespreekbaar te maken en de mogelijkheden door te nemen.
Wordt coaching vergoed?
Zorg via coaching valt helaas (nog) niet onder de primaire ziektekosten. Wellicht heb je toch een aantal mogelijkheden om toegang te krijgen tot een coachbudget. Je kunt bijvoorbeeld denken aan:
- Vraag bij je zorgverzekeraar na wat de mogelijkheden zijn. Zo wordt soms wel een deel van de kosten vergoed als het in plaats van coaching ‘counseling’, ‘psychosociale hulpverlening’ of ‘alternatieve behandeling’ wordt genoemd.
- Je werkgever wil misschien (een deel) van het traject vergoeden, onder de noemer ‘opleiding’ of via de Arbodienst, in het kader van burn-out preventie.
- Mogelijk kun je via de Belastingdienst de kosten als ‘scholingskosten’ af trekken.
- Als je een Persoonsgebonden Budget hebt, kun je misschien een vergoeding via PGB krijgen.
De dingen die ik hierboven genoemd heb zijn enkel ideeën voor een mogelijke vergoeding. Je kunt er geen rechten aan ontlenen.